Sindromul durerii lombare de spate este un simptom foarte frecvent. Poate apărea dintr-o varietate de motive. Pentru unii pacienți care suferă de dureri de spate, tratamentul la domiciliu devine o prioritate.
Există un grup de pacienți care ezită să consulte un medic și nu au încredere în metodele tradiționale de tratament. Ei sunt încrezători că remediile populare pot ameliora durerile de spate.
Puțini oameni știu ce să facă dacă spatele le doare grav și cum să trateze zona cu probleme acasă. Majoritatea oamenilor refuză să viziteze un medic din cauza serviciilor medicale costisitoare, în timp ce alții preferă metode tradiționale, dovedite.
Gândirea la modul de tratare a unei zone cu probleme a spatelui fără a pleca de acasă poate fi destul de justificată. Auto-medicația este posibilă cu condiția ca diagnosticul să fie cunoscut în mod sigur.
Ameliorarea temporară a simptomelor acute nu va rezolva problema, iar dezvoltarea prelungită a bolii va provoca o tranziție la o formă cronică. Cu toate acestea, este mai bine să nu experimentați fără o examinare preliminară.
Simptome
Sindromul durerii lombare apare cel mai adesea la persoanele de vârstă mijlocie și la persoanele în vârstă, dar și tinerii sunt familiarizați cu acest simptom. Pe fondul efortului fizic excesiv, mișcărilor incomode sau după hipotermie, o persoană poate începe să experimenteze lombago și un sindrom de durere acută, care în limbajul medical este de obicei numit „lombonie”.
Dacă aveți dureri acute în partea inferioară a spatelui și nu veți putea consulta în curând un medic, atunci ar fi bine să știți ce să faceți cu această afecțiune acasă. Desigur, dacă aveți o durere de spate, atunci înainte de a începe tratamentul acasă, ar fi corect să aflați ce probabil a cauzat-o.
Sindroamele dureroase lombare sunt împărțite în acute, cronice și radiante. În plus, pot fi permanente sau periodice, primare sau secundare, deci pot fi tratate diferit.
Tratament la domiciliu
Tratamentul durerilor de spate la domiciliu ar trebui să aibă 3 obiective principale: ameliorarea inflamației, ameliorarea durerii și calmarea. O astfel de terapie la domiciliu nu înseamnă că pacientul va folosi exclusiv remedii populare. De regulă, pacienții combină tratamentul medicamentos, terapia cu exerciții fizice, masajul și medicina tradițională. Toate acestea ajută la tratarea rapidă și eficientă a spatelui inferior acasă.
Agenți farmacologici
Dacă pacientul știe cu siguranță despre patologiile sale ale sistemului musculo-scheletic, atunci poate încerca următorul regim terapeutic:
- Utilizarea de injecții antiinflamatoare nesteroidiene, tablete, unguente, plasturi, supozitoare rectale.
- În paralel cu AINS, sunt prescrise relaxante musculare injectabile și tablete. Pentru durerile de spate cauzate de spasme musculare, acestea sunt indispensabile.
- Pentru a reface țesutul deteriorat din zona bolnavă a spatelui, se recomandă o cură de vitamine B.
Cel mai adesea, tacticile de tratament descrise pot elimina eficient durerile lombare acasă. Dar dacă nu se observă dinamica pozitivă atunci când se utilizează schema descrisă acasă, atunci se folosește uneori anestezia regională.
Unguente
După cum arată practica, pacienților care au dureri de spate nu prea le plac injecțiile sau pastilele, dar mai des încearcă să se ajute cu diverse unguente. Cu toate acestea, merită să înțelegeți că unele unguente, deși oferă ameliorarea durerii, nu rezolvă problema de bază. Deși terapia complexă le include de obicei.
Toate unguentele în această direcție pot fi împărțite în mai multe grupuri:
- pe baza de antiinflamatoare nesteroidiene.
- Medicamentele combinate nu numai că ameliorează durerea, ci și îmbunătățesc regenerarea țesuturilor, ameliorează inflamația și rezolvă cheagurile de sânge.
- Enervant, distrage atentia si incalzitoare.
- Unguente homeopate. Îmbunătățește metabolismul și are un efect anestezic.
- Condroprotector. Reprezentanții acestui grup se disting prin faptul că încetinesc procesele degenerative și promovează refacerea țesutului cartilajului.
Pacientul va putea alege un unguent eficient pentru tratament la domiciliu numai atunci când primește un diagnostic precis.
Exercițiu terapeutic
După ce durerea acută a fost ameliorată, ar fi bine să faceți exerciții speciale pentru a trata diferite părți ale spatelui. Dar un kinetoterapeut cu experiență ar trebui să selecteze exerciții terapeutice pentru durerile de spate.
Condițiile de acasă vă permit să practicați exerciții terapeutice, dar pacientul trebuie să le execute foarte delicat. Nu ar trebui să existe disconfort sau durere semnificativă la efectuarea exercițiilor. Dacă un anumit exercițiu provoacă apariția durerii, atunci trebuie să reconsiderați elementele implementării sale sau să îl abandonați complet.
Masaj
Pentru durerile de spate, masajul este indicat numai în timpul remisiunii. În plus, este important să alegeți durata, intensitatea și frecvența corectă a masajului. Pentru patologiile aparatului locomotor, medicii recomandă să se acorde preferință masajului cu vacuum cu cupe, masajului de relaxare sau shiatsu al degetelor.
Și dacă pacientul este interesat de cum să amelioreze singur durerea lombară acută la domiciliu, atunci terapeuții de masaj îl pot învăța cum să efectueze masajul prin presopunctură. În plus, aplicatoarele, diverse role sau curele sunt foarte potrivite pentru patologiile de spate.
Medicina traditionala
Metodele tradiționale de tratare a durerilor de spate sunt foarte populare în rândul pacienților, deoarece sunt simple, iar ingredientele pentru rețetele lor sunt destul de accesibile. Chiar dacă nu vă puteți vindeca complet spatele numai cu remedii populare, acestea pot îmbunătăți semnificativ starea pacientului. Medicul curant, de regulă, satisface de bunăvoie nevoile pacientului, combinând terapia tradițională cu terapia netradițională.
Frecare
Primul lucru care îi vine în minte unui pacient când se gândește la cum să-și trateze spatele acasă este frecarea. Datorită acestei manipulări, procesul de vindecare este accelerat, deoarece frecarea bine îmbunătățește circulația sanguină a țesuturilor.
Rețete populare:
- frecare cu vodcă, miere și suc de ridiche (1:2:3). Produsul finit se păstrează la frigider. Folosiți recipiente din porțelan sau din sticlă bine închise.
- Rădăcina lui Adam se freacă cu vodcă. Adăugați 200 de grame de rădăcină de Adam rasă la 500 ml de vodcă, amestecați bine și apoi infuzați până la 5 zile. Containerele întunecate sunt potrivite pentru aceasta.
- Frecare cu mai multe componente pe colonia „Triple”. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de: 2 sticle de tinctură de valeriană, 5 boabe de piper roșu, 2 sticle de iod 3% și o sticlă de colonie. Toate ingredientele se amestecă, se agită bine și apoi se lasă timp de 24 de ore.
Această procedură ameliorează eficient durerea la nivelul coloanei vertebrale dacă, după aplicarea frecvenței pe zona cu probleme, zona este înfășurată într-o eșarfă de lână peste noapte.
Comprese
Mulți pacienți și-au putut vindeca rapid spatele acasă folosind comprese.
Unii pacienți au aprobat următoarele:
- compresă de hrean sau ridichi ras. Materialul vegetal nu va provoca senzație de arsură dacă este amestecat cu smântână. Amestecul rezultat este aplicat într-un strat gros pe zona cu probleme și acoperit cu un șervețel.
- Compresa cu pudră de muștar. Muștarul uscat se diluează cu apă caldă, astfel încât să se obțină consistența smântânii cu conținut scăzut de grăsimi. Punctul dureros este uns generos cu muștar și izolat. Dar procedura este continuată nu mai mult de 5 minute pentru a evita arsurile.
- Testați compresa. Aluatul acru se aplica pe spatele inflamat peste un strat gros de tifon si compresa se lasa peste noapte. Procedura se repetă 10 zile la rând.
Compresa, ca remediu popular pentru durerile de spate și spate, nu ar trebui să provoace un disconfort sever pacientului. Este permisă doar căldură moderată sau furnicături ușoare.
Tincturi, infuzii și decocturi
Pentru durerile acute de spate, pacienții practică administrarea de infuzii, tincturi și decocturi pe cale orală.
Acestea s-au dovedit bine:
- infuzie complexă. La 100 de grame de drojdie adăugați 3 linguri de rădăcină de elecampane zdrobită și 1 lingură de miere. Se toarnă amestecul de apă fiartă, lăsând 5 cm deasupra (folosește un borcan de trei litri). Puneți mănuși de cauciuc perforate pe gât și lăsați produsul să fermenteze timp de 1 lună. Luați 100 ml dimineața și seara.
- Tinctură de cinquefoil. Se prepară din rădăcină zdrobită și 0,5 litri de vodcă. Infuzați medicamentul într-un loc răcoros și întunecat timp de 4 săptămâni. Luați de 3 ori 1 linguriță. Această tinctură vă permite să scăpați eficient de durerile de spate acasă.
- Decoctul de busuioc. Se iau 200 ml de apă la fiert 10 frunze de busuioc. Când au rămas aproximativ 100 ml de lichid, scoateți produsul de pe foc, răciți și adăugați un praf de sare. Luați de 1-2 ori pe zi.
Ca regulă generală, toate medicamentele orale de casă se administrează cel mai bine cu 30 de minute înainte de masă sau cu 1 oră după masă.
Prevenirea
Pentru a nu trebui să vă gândiți cum să atenuați rapid durerile de spate acute acasă, este important să urmați aceste recomandări:
- efectuați un set preventiv de exerciții de întindere.
- Protejați-vă coloana vertebrală în timp ce stați și stând în picioare (liniu directoare: urechile, umerii, șoldurile și genunchii ar trebui să fie în linie).
- Când dormi pe o parte, pune o pernă între genunchi, iar când dormi pe spate, pune o pernă sub genunchi.
- Nu trebuie să purtați pantofi cu toc înalt sau cu talpă plată; este mai bine să alegeți mijlocul „de aur”.
- Ai grijă la greutatea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci corect și să duci un stil de viață activ.
- Renunțați la obiceiurile proaste (fumatul, abuzul de alcool). Fumatul de tutun contribuie la dezvoltarea osteoporozei și crește sensibilitatea la durere.
- Nutriția ar trebui să fie echilibrată. Ar trebui să consumați cantități suficiente de Ca, P și vitamina D.
- Încercați să mențineți o stare emoțională stabilă și să evitați situațiile stresante.
Sindromul durerii poate afecta foarte mult calitatea vieții și poate reduce capacitatea de muncă a pacientului. Dar este foarte posibil să faceți față acestei probleme fără a pleca de acasă dacă utilizați o abordare integrată și nu uitați să vă consultați cu specialiști.